Méditation

La méditation est une composante essentielle du Yoga.

Par sa simplicité formelle, cette pratique corporelle permet à chacun-e d’entre nous, de rentrer en lien avec son propre corps, sa respiration, de façon non-violente.

Attentifs à notre présence corporelle, habitant notre être, nous pouvons faire face à nos difficultés, créer un socle en soi de confiance, de joie, de bienveillance et d’apaisement émotionnel.

Stéphanie vous propose chaque semaine une séance de méditation de pleine présence, ouverte et adaptable à tou-tes, dans le respect de nos diversités.

Des thématiques diverses seront abordées ainsi qu’une préparation corporelle spécifique, avant les temps d’assises.