Hatha Yoga

Comme le disent les yogis : « La santé c’est la richesse, la paix mentale c’est le bonheur et le yoga en montre le chemin ». Par l’intermédiaire d’exercices corporels de souplesse, de contrôle du souffle, de postures d’étirement classiques, le yoga est une discipline essentiellement basée sur la détente, la relaxation et la sérénité. Son objectif est de lutter contre l’anxiété et le stress qui accompagnent souvent notre quotidien pour atteindre équilibre, harmonie et calme de l’esprit. La pratique du yoga est aussi un bon moyen pour entretenir au quotidien un état de santé optimal et retrouver tout son dynamisme et sa vitalité.

Les cours n’exigent pas de compétences particulières et comprennent tout un ensemble de techniques simples à la portée de tou.te.s.

À noter : Usage de votre tapis et coussin personnels conseillé.