Yoga dynamique

Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

Un yoga physique et sportif, mais tout en présence et lâcher-prise.

Les bénéfices au niveau physique :

• développer la force, la souplesse et l’endurance,
• se renforcer au niveau musculaire,
• muscler et étirer le dos,
• affiner et tonifier la silhouette.

Au niveau mental et émotionnel :

• trouver plus de fluidité,
• trouver la paix et l’ancrage dans le mouvement. 

À noter : Usage de votre tapis et coussin personnels conseillés