Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Cette méthode d’entraînement se compose d’un ensemble d’exercices posturaux variés inspirés du yoga, de la danse et de la gymnastique…
Ces exercices ont pour but d’améliorer la posture et le renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.
En complément, votre coach proposera une séance de Stretching.
L’alliance des exercices de stretching à la précision de la méthode Pilates vise à renforcer la sangle abdominale et améliorer la posture.
Le parfait atelier pour clôturer votre semaine et décompresser en douceur…
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