Gymnastique douce

Energie douce : améliore la posture et l’équilibre, la respiration. Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.

Gym douce :  fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous.

Ces deux activités prennent en compte vos capacités physiques dans le respect de votre corps